Programme de remise en forme

2 juillet 2017 - 07:07

Afin d’arriver en forme à la reprise collective, voici un programme individuel pour le mois de juillet :

- jusqu’au 2, récupération après une belle fin de saison,

- à partir du 3, 2 semaines de régénération à base de footings,

- du 17 au 28, 2 semaines d’efforts spécifiques à base de fartleks.

Conseils : Evitez tant que possible de courir sur le bitume, privilégiez les sentiers (ombragés), ne courez pas par grosse chaleur et pensez à bien vous hydrater.

Bonne trêve estivale et rendez-vous le 2 août !

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Presse 2017-2018 : nouvelle photo environ 2 heures
Presse 2017-2018 environ 2 heures
Lablachère / U9 et SC Bourg St Andéol / U9 environ 4 heures
7-2
SC Bourg St Andéol 2 / U12 environ 9 heures
SC Bourg St Andéol 2 / U12 et 3 autres : résumés des matchs environ 9 heures
2-5
AS Sud Ardèche / U13 environ 9 heures
3-0
ES Vesseaux 2 / Séniors 2 environ 9 heures
5-0
US St Just St Marcel / Séniors 1 environ 9 heures
Salim El Harras est devenu membre 6 jours
Presse 2017-2018 : nouvelle photo 6 jours
Presse 2017-2018 6 jours
3-0
FC Antraigues / Séniors 2 7 jours
3-0
FC Antraigues / Séniors 2 7 jours
3-0
FC Antraigues / Séniors 2 7 jours
FC Antraigues / Séniors 2 et SC Bourg St Andéol / Séniors 1 : résumés des matchs 7 jours

LABEL ECOLE DE FOOT

Club labellisé "Ecole de foot" depuis 2015 pour :

- la qualité de l'accueil et des installations

- le dynamisme de la communication

- le pouvoir d'attraction et de fidélisation de l'association

- la pertinence de l'organisation mise en place

- le projet éducatif et sportif du club

- l'encadrement des équipes avec des éducateurs formés

- la promotion de l'esprit sportif, du fairplay et le respect des règles du jeu

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